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Las apps más creativas para mejorar tu bienestar en el trabajo

Las apps más creativas para mejorar tu bienestar en el trabajo
Las apps más creativas para mejorar tu bienestar en el trabajo En la actualidad, el trabajo es una parte importante de nuestra vida y es fundamental tener una buena salud física y mental para poder rendir en el entorno laboral y tener éxito en nuestras tareas. Por lo tanto, hemos recopilado una serie de aplicaciones móviles que te ayudarán a mejorar tu bienestar en el trabajo.

Apps para mejorar la postura

Una mala postura puede generar dolores musculares, cansancio y fatiga. Para ello, existen aplicaciones como PostureScreen Mobile que te ayudan a analizar la postura y te indica cuáles son las zonas donde debes mejorar. También existen apps como Curvo que te indica cómo debes colocar tu dispositivo móvil para evitar dolores cervicales.

Apps para controlar el estrés

El estrés es uno de los mayores problemas en el entorno laboral. Mindfulness, una de las mejores apps para combatir el estrés, te ofrece meditaciones guiadas y ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte y a aumentar tu concentración. Otra opción es la app Insight Timer, que te proporciona meditaciones de diferentes duraciones y temáticas para que puedas elegir la que más te convenga. También existen apps como Headspace que te ofrecen cursos de meditación y mindfulness.

Apps para hacer ejercicio

La inactividad es uno de los principales problemas en el entorno laboral. Por ello, existen apps como Seven que te ofrece ejercicios de alta intensidad de 7 minutos. También existen aplicaciones como Fitstar Personal Trainer que te ofrece entrenamientos personalizados según tus necesidades y nivel de habilidad.

Apps para mejorar la productividad

En el entorno laboral es importante ser productivo y gestionar el tiempo de forma eficiente. Para ello, existen aplicaciones como Asana que te permiten gestionar proyectos y tareas en equipo, además de establecer fechas límite y crear recordatorios. También existen apps como Evernote que te permiten tomar notas y hacer listas de tareas para optimizar la gestión del tiempo.

Apps para mejorar la comunicación

La comunicación es fundamental en el entorno laboral. Para ello, existen aplicaciones como Slack que te permiten comunicarte en tiempo real con los miembros de tu equipo de trabajo y compartir archivos. También existen apps como Trello que te permiten organizar tareas y proyectos en tableros para optimizar la comunicación.

Apps para mejorar el sueño

Un buen descanso es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Por ello, existen apps como Sleep Time que te ayuda a calcular el ciclo de sueño y te despierta en la fase más adecuada. También existen apps como Pzizz que te ofrece música y sonidos personalizados para dormir plácidamente.

Conclusión

En el entorno laboral es fundamental tener un buen bienestar físico y mental para poder rendir con éxito en nuestras tareas. Estas aplicaciones móviles te ayudarán a mejorar tu bienestar en el trabajo y, por ende, a optimizar tus resultados laborales. Úsalas y verás la diferencia.